前十字韌帶斷裂重建初期訓練｜台中物理治療推薦｜台中物理治療所推薦

要產生正確的螺旋回返機制（screw home mechanism）才能使股四頭肌完整收縮

銀髮族肌力訓練｜台中銀髮族重訓｜台中物理治療

正確的訓練有助於延緩肌肉流失與骨質疏鬆，維持良好體能與行動力，提升生活自信與獨立性。

銀髮族肌力訓練｜台中銀髮族重訓｜台中物理治療

適當的訓練能促進血液循環，提升心理健康，減少憂鬱與焦慮感。
透過專業指導與規律運動，長者不僅身體更強健，也能享有更自主、愉快的晚年生活。

銀髮族肌力訓練｜台中銀髮族訓練｜台中物理治療

隨著年齡增長，肌力逐漸流失，影響行動力與生活品質。
適當的肌力訓練能有效預防跌倒、延緩退化，促進身心健康。

後十字韌帶斷裂重建 外側副韌帶斷裂重建 半月板破裂修補｜運動治療｜台中物理治療

Posterior Cruciate Ligament (PCL) Reconstruction
Lateral collateral ligament (LCL) Reconstruc

前十字韌帶斷裂重建｜運動治療｜台中物理治療

Anterior Cruciate Ligament (ACL) Reconstruction

前十字韌帶斷裂重建 初期訓練｜運動治療｜台中物理治療

Anterior Cruciate Ligament (ACL) Reconstruction
Early stage

前十字韌帶斷裂重建 中期訓練｜運動治療｜台中物理治療

Anterior Cruciate Ligament (ACL) Reconstruction
Mid stage

傾聽身體發出的警訊｜台中物理治療｜台中物理治療所

術前訓練、術後訓練｜台中物理治療推薦｜台中物理治療所推薦

徒手筋膜放鬆｜台中物理治療推薦｜台中物理治療所

前十字韌帶損傷-運動員的噩夢