臀肌失憶症
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臀肌失憶症
指臀部肌群發生無法用力現象。
容易造成下背痛、鼠蹊部痛、膝蓋痛、膝關節退化、坐骨神經痛等下肢問題。
運動訓練
1.骨盆活動矯正
2.臀部發力訓練
3.核心穩定訓練
4.伸展緊繃肌群
運動訓練請在物理治療師指導下練習，已確保動作安全及正確
正確啟動臀肌
能有效減少腰痛膝痛
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