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Keep Moving Keep Healthy.

隨著人口結構高齡化，高齡者的健康和生活品質日益受到重視
為了保持健康和生活品質，肌力訓練對於高齡者來說非常重要

高齡者肌力訓練的好處

▪️增強肌肉力量和質量
▪️預防骨質疏鬆
▪️提高代謝和控制體重
▪️改善心血管健康
▪️提升心理健康

在物理治療師的動作分析及訓練下
更能找出動作缺乏的肌力，欠缺的訓練是什麼？
讓整體訓練更為安全與完整

高齡者進行適度強度的肌力訓練
可以改善生活品質、增加活力
降低疾病風險並提高幸福感
實現更健康、更有活力的生活

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