前十字韌帶損傷-運動員的噩夢 ｜十字韌帶訓練｜台中十字韌帶訓練｜台中十字韌帶治療
前十字韌帶損傷-運動員的噩夢
前十字韌帶的訓練進程
需要包含大量的動作評估
確保動作品質完善後才可進行跑跳訓練
若是動作沒有修正，貿然進行大量跑跳訓練
容易造成二度傷害，甚至是再斷裂的風險
因此，尋求專業的物理治療師評估及訓練
才能讓傷後無痛且安全的回歸球場!!
總結
►了解受傷程度及時間軸
►評估整體動作狀況
►配合時間表推進訓練流程
►基本訓練做扎實，不求快速疊加重量
►配合回場評估，尋找弱項加強
►大量練習建構自信心
運動訓練請在物理治療師指導下練習，已確保動作安全及正確
以樂觀積極的心態去面對受傷
能幫助您復原更加迅速
動態物理治療所陪您一起
